En gratis app för Android, av Tari Ádám.
Du är en fitnessentusiast eller behöver bara hålla dig i form, du kommer att älska den här appen. Med över 180 övningar kan du göra en komplett träning utan att lämna ditt hem eller kontor. Vi har inkluderat videor för varje övning så att du kan lära dig de korrekta rörelserna.
Varje muskelgrupp har sina egna övningar:
Du kan se hela programmet i detalj eller bara välja din önskade övning.
Den här appen är utformad för att hjälpa nybörjare att komma i form och hålla dig motiverad. När du blir mer erfaren kan du välja att ange antalet repetitioner och vikter för att ange om du har använt för mycket eller för lite vikt jämfört med träningsplanen.
